シミ取りは、全国の皮膚科で行われている治療法のひとつであり、
アンチエイジングなどについて関心を持つ女性にとっては、水素点滴は非常に
有意義な取り組みとして扱われています。
近年では、レーザーなどを用いたシミ取りの技術が向上しており、
後遺症などのリスクが低いことが人気の理由とされます。
特に、敏感肌などに悩まされている女性の間では、シミ取りの方法などを
念入りに検討することが必要ですが、ベテランの皮膚科医が在籍している
皮膚科を訪れることにより、不安を上手く解消することができます。
シミ取りの効果を実感できるまでには、数カ月から半年程度の期間が
掛かるといわれていますが、できるだけ継続して通院を続けることが求められます。
一般的にシミとは、皮膚にメラニンが蓄積され、自分の肌の色よりも濃く見える部位のことを指します。
紫外線を浴びた肌ではメラノサイトが活性化、その結果メラニンを過剰に生成して
皮膚を黒く変化させる、という仕組みです。
通常、表皮のターンオーバーによってメラニンは表面に押し出されはがれ落ちるので、
シミになることはありませんが、長年蓄積されたダメージによりメラニンが排出され続けるようになってしまいます。
一度できてしまったシミは完全に消し去ることはできませんが、正しい対策を行うことで、薄くすることは可能です。
正しいケアを行うには、ターンオーバーを正常化させ、メラニンの排出を促すことが重要であり、
メラニンに対応した成分で対処することが有効とされています。
また、事前にシミ・シワ対策を行うことも非常に重要です。
そのため、曇りの日も含め日常的に日やけ止めを使用する事が大切で、帽子や日傘の併用も有効です。
スキンケアとしてはビタミンⅭ等の美白成分が含まれている化粧品を使用して、
メラニンの過剰生成や蓄積を防ぐことが、シミ予防には効果的です。
抗酸化力のあるサプリメントや食品の摂取によって、シミができにくい体質を作ることもおすすめです。
シミの原因は皮膚にメラニンが蓄積することで、一度できてしまうと完全に消し去ることができません。
皮膚科によるシミ取り技術は向上していますが、抗酸化力のあるサプリメントや食品を摂取することが大切で、
シミ予防にはトマトやニンジン、アボカドなどの高酸化作用やビタミンなどの栄養素を多く含む食品が効果的です。
シミ予防に有効な食べ物には、トマトやニンジン、アボカドがあります。
トマトには「リコピン」と呼ばれる栄養素が多く含まれているため高い抗酸化作用があると言われており、
悪玉コレステロールの酸化を抑制して血流を改善する効果があります。
肌は表皮・真皮・皮下組織の３層で構成されており、それぞれの層が生まれ変わる
「ターンオーバー」を正常に繰り返すことで健康な肌状態を維持していますが、
紫外線による活性酸素によって細胞が傷つけられてしまうと正常なターンオーバーが
行われなくなるため、シミやシワなどの肌トラブルの原因になります。
リコピンが持つ抗酸化力はビタミンEのおよそ１００倍もあり、
活性酸素を除去する働きがあるためシミ予防におすすめの食材です。
なお、リコピンは油に溶けやすく熱に強い成分であるため、油を使用した加熱調理することで吸収率がアップします。
特にオリーブオイルと合わせることでリコピン吸収は最大４倍に上昇するため、
オリーブオイルをたっぷりと使用したトマトソースをパスタや煮込み料理にするとより高い効果を期待できます。
ニンジンは緑黄色野菜の中でも王様と呼ばれるほど栄養価が高い食品で、
ベータカロテンや食物繊維などの栄養素を大量に含んでいます。
美しい肌を維持するためには、血液を増やして巡りをよくすることも大きなポイントですが、
血液を増やすばかりではなく「質」も改善してくれる食材の代表がニンジンです。
ニンジンは薬膳において「養血類」に属するため貧血の方におすすめするほどの野菜で、
肌の乾燥対策のためにも意識的に摂取することが望ましいとされています。
油と合わせることでベータカロテンの吸収率がよくなるので、油で炒めた調理法がおすすめで、
生で食べる場合は少量の油を加えたドレッシングをかけるようにするとよいでしょう。
アボカドは高い美肌効果や若返り効果が期待できる「コエンザイムQ１０」が豊富に含まれており、
世界一栄養価が高いフルーツとして知られています。
コエンザイムQ１０は美容液などにも含まれている成分で、抗酸化力が大変高く老化を防ぎ若さを維持する効果があります。
人間の体内にもコエンザイムQ１０は存在しますが、ストレスなどの影響を受けやすいことや
２０歳がピークで加齢とともに減少してしまうため、食品などで補充することが大切です。
生のままでも加熱しても美味しい食材ですが脂肪分も多いため食べ過ぎには注意が必要です。